10 Indikator Kerontokan Rambut Parah yang Perlu Kamu Ketahui

10 indikator utama dapat membantu kamu memahami seberapa parah masalah kerontokan rambut yang sedang dialami.

Normalnya, manusia memiliki sekitar 10.000 hingga 15.000 helai rambut di kepala, dengan kerontokan harian berkisar antara 50 hingga 100 helai yang akan digantikan oleh pertumbuhan rambut baru.

Kerontokan yang melebihi batas normal atau disertai gejala lain bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang memerlukan perhatian lebih lanjut.

1. Menghitung Jumlah Rambut Rontok Harian

Kerontokan rambut dianggap berlebihan jika jumlah helai yang rontok secara konsisten melebihi 100 helai per hari.

Beberapa ahli bahkan menyarankan batas normal bisa lebih rendah, sehingga penting memperhatikan jika ada peningkatan drastis dari jumlah rontok harian yang biasa.

Ciri khas kerontokan ini adalah lebih dari 100 helai rambut rontok setiap hari, atau terasa satu genggam rambut rontok saat disentuh.

2. Melihat Rambut Rontok di Bantal

Kamu dapat memperhatikan jumlah rambut yang tertinggal di bantal saat bangun tidur di pagi hari.

Jika menemukan banyak helai rambut di bantal, ini bisa menjadi tanda kerontokan rambut yang berlebihan.

Banyaknya helai rambut yang terlihat di bantal setelah tidur merupakan indikasi yang perlu diwaspadai.

3. Memeriksa Rambut di Sisir atau Sikat Rambut

Setelah menyisir rambut, perhatikan berapa banyak rambut yang tersangkut di sisir atau sikat.

Jika sisir hampir penuh dengan rambut setiap kali digunakan, ini adalah indikator kuat bahwa kerontokan rambut sudah tidak normal.

Menyisir terlalu keras atau saat rambut basah dapat memperburuk kondisi kerontokan.

4. Mengamati Rambut Rontok Saat Keramas

Wajar jika beberapa helai rambut rontok saat keramas sebagai bagian dari siklus alami rambut.

Namun, jika kamu melihat gumpalan rambut yang signifikan atau saluran pembuangan air tersumbat oleh rambut setelah keramas, ini bisa menunjukkan kerontokan yang berlebihan.

Banyak rambut rontok di lantai kamar mandi atau saluran pembuangan air merupakan ciri khas kerontokan parah.

5. Merasakan Penipisan Rambut Saat Dikuncir atau Diikat

Bagi pemilik rambut sedang atau panjang, coba kuncir atau ikat rambut.

Jika volume kunciran terasa tidak sebanyak biasanya, atau ikatan rambut terasa lebih longgar dari sebelumnya, ini bisa menjadi tanda bahwa rambut mulai menipis karena kerontokan.

Kunciran rambut yang terasa lebih kecil atau ikatan rambut yang menjadi lebih banyak dari biasanya adalah indikasi penipisan.

6. Tes Tarik Rambut

Tes sederhana ini bisa dilakukan di rumah.

Ambil sekitar 60 helai rambut bersih dan kering di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu tarik perlahan sambil menyusuri jari melalui rambut.

Jika lebih dari 5-8 helai rambut terlepas, ini bisa menjadi tanda kerontokan berlebih. Tes positif jika 4-6 helai ikut tercabut, namun tes ini bukan alat diagnosis medis tunggal.

7. Melihat Belahan Rambut Melebar atau Garis Rambut Mundur

Perhatikan belahan rambut kamu, baik di tengah maupun di pinggir.

Jika terlihat lebih banyak kulit kepala daripada biasanya, atau garis rambut di dahi mulai mundur dan melebar, ini adalah indikator penipisan rambut yang signifikan.

Belahan rambut yang terlihat lebih lebar atau garis rambut di dahi yang mundur adalah ciri khas kondisi ini.

8. Munculnya Pitak atau Area Botak

Jika kamu mulai melihat area botak berbentuk bulat atau oval (pitak) di kulit kepala, atau penipisan rambut yang merata di seluruh kepala, ini adalah tanda kerontokan rambut yang serius.

Kondisi ini memerlukan evaluasi medis untuk penanganan yang tepat. Adanya area botak berbentuk tambalan atau penipisan rambut yang jelas merupakan indikator kerontokan parah.

9. Rambut Mudah Patah atau Putus

Coba tarik satu helai rambut kamu dengan lembut. Jika rambut mudah patah di tengah atau putus, itu menandakan rambut rapuh dan kurang nutrisi.

Rambut yang sehat biasanya memiliki elastisitas atau efek 'bounce' saat ditarik, berbeda dengan rambut yang mudah patah atau putus.

10. Gejala Lain yang Menyertai

Kerontokan rambut yang disertai dengan gejala lain seperti kulit kepala gatal, nyeri, panas, bersisik, atau bernanah, adalah tanda-tanda serius.

Kulit kepala yang tampak mengilap, licin, atau seperti berbekas (scarring alopecia) juga memerlukan perhatian medis segera.

Penipisan rambut di bagian tubuh lain seperti alis atau bulu mata juga perlu diwaspadai.

Penyebab Rambut Rontok

Berbagai faktor dapat memicu kerontokan rambut. Faktor genetik atau keturunan, dikenal sebagai alopecia androgenic, merupakan penyebab paling umum yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Perubahan hormonal akibat kehamilan, persalinan, menopause, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau masalah tiroid juga dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut.

Stres fisik atau emosional yang berat dapat memicu kondisi telogen effluvium, di mana rambut masuk ke fase istirahat dan rontok lebih cepat, dengan efek yang bisa terlihat 3-4 bulan setelah kejadian stres.

Kekurangan nutrisi penting seperti protein, zat besi, zinc, serta vitamin D, B6, dan B12 akibat diet tidak sehat dapat mengurangi kesuburan akar rambut dan menyebabkan kerontokan.

Kondisi medis tertentu seperti penyakit autoimun, infeksi kulit kepala, anemia, diabetes, atau dermatitis seboroik juga berperan.

Beberapa obat-obatan, seperti kemoterapi, imunosupresan, obat asam urat, atau obat tekanan darah tinggi, dapat memiliki efek samping kerontokan rambut.

Gaya rambut dan perawatan rambut yang salah, seperti mengikat rambut terlalu kencang, penggunaan alat penata rambut panas berlebihan, perawatan kimia, atau menyisir rambut saat basah terlalu kasar, juga dapat memperburuk kondisi.

Penurunan berat badan drastis atau diet ketat dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi esensial.

Kebersihan kulit kepala yang buruk, menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak, juga dapat menyumbat folikel rambut dan memicu kerontokan.

Solusi Mengatasi Rambut Rontok

Langkah pertama dan terpenting dalam mengatasi kerontokan rambut adalah konsultasi dengan dokter atau ahli dermatologi untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Perawatan medis mungkin melibatkan penggunaan obat oles kulit kepala yang mengandung minoxidil, pemberian obat minum seperti finasteride atau spironolactone sesuai resep dokter, atau cangkok rambut untuk kasus kebotakan parah.

Penggunaan produk perawatan rambut yang tepat juga penting, seperti memilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok atau yang bebas sulfat.

Pastikan untuk selalu mencari informasi terkini sebelum mengambil keputusan terkait perawatan rambut kamu.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: halodoc.com, beautynesia.id, dove.com, alodokter.com, cnnindonesia.com, themensclinic.co.id, kompas.com, clearhaircare.com.